Bà Bầu Ăn Trứng Vịt Lộn Có Tốt Không ?

Trứng vịt lộn là một món ăn rất bổ dưỡng và ưa thích của rất nhiều người. Tuy nhiên, bà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt không? Bà bầu ăn trứng vịt lộn có được không? Bà bầu ăn trứng vịt lộn có sao không? Bà bầu ăn trứng vịt lộn bao nhiêu là đủ?

More...

Nội Dung Chính

0.1 Trứng vịt lộn có tốt cho bà bầu ?

0.2 Ăn trứng vịt lộn con nhiều tóc ?

0.3 Bà bầu ăn trứng vịt lộn cần chú ý gì ?

0.4 Bà bầu ăn trứng vịt lộn có sao không ?

0.5 Bà bầu ăn trứng vịt lộn 3 tháng cuối

Trứng vịt lộn có tốt cho bà bầu ?

Giá trị dinh dưỡng trong 1 quả trứng vịt lộn thường có gần 200kcal, hơn 13g protein, 13g lipit, gần 100mg canxi, hơn 200mg phốt pho, có tới 450mcg carotin và một lượng lớn các vitamin PP, A, B1, B2.

Khi được cung cấp những khoáng chất này, mẹ bầu sẽ thực hiện tốt hơn việc tạo ra năng lượng, tạo hồng cầu, cung cấp dưỡng chất cho em bé phát triển.

Tình trạng mệt mỏi, suy nhược cơ thể, đau đầu, chóng mặt, hoa mắt ở một số chị em khi có thai sẽ được cải thiện đáng kể nếu ăn trứng vịt lộn đều đặn.

Theo Đông y, trứng vịt lộn khi ăn kèm với rau răm, gừng tươi sẽ gia tăng công dụng, giúp phát huy hết những ưu điểm của trứng vịt lộn. Việc ăn vừa đủ, đúng cách sẽ khiến cho mẹ bầu tận dụng tối đa lợi ích trong trứng vịt lộn.

Ăn trứng vịt lộn con nhiều tóc ?

Khi mang thai, chị em sẽ tìm thấy những thông tin chia sẻ trong việc ăn trứng vịt lộn gây ra tình trạng bệnh tật, xấu xí ở em bé. Tuy nhiên, hiện nay chưa có một nghiên cứu khoa học nào cho thấy, nếu bà bầu ăn trứng vịt lộn sẽ sinh con có nhiều tóc, nhiều lông hoặc bị hen xuyễn.

Yếu tố di truyền quyết định việc em bé có nhiều lông trên cơ thể hay không. Đôi khi lượng canxi mẹ hấp thụ cũng là một phần nguyên nhân gây ra tình trạng này ở em bé sau khi chào đời.

Mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm khi ăn trứng vịt lộn trong thai kỳ để mang lại nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho thai nhi.

Bà bầu ăn trứng vịt lộn cần chú ý gì ?

Cần cân bằng lượng dinh dưỡng có trong trứng vịt lộn với những loại thực phẩm khác. Chị em có thai chỉ nên bổ sung 2 quả trứng vịt lộn một tuần.
Việc ăn nhiều trứng vịt lộn đôi khi gây ra một số bệnh như thừa vitamin A, tăng cholesterol, không tốt cho sức khỏe của bà bầu trong thai kỳ.
Tuyệt đối tránh ăn rau răm nếu bà bầu có dấu hiệu của việc dọa sảy thai, đã có tiền sử sảy thai hoặc thai nhi có vấn đề cần theo dõi.
Ăn trứng vịt lộn có thể ăn kèm thêm một số gia vị giúp ăn ngon miệng hơn, nhưng để hạn chế bị nóng trong, đau bụng, đầy bụng, khó tiêu, không nên kèm với ớt, tỏi hoặc cho nhiều muối.
Những mẹ bầu bị thừa cân, tăng cân không kiểm soát, nên hạn chế ăn trứng vịt lộn.
Thời điểm ăn tốt nhất trong ngày đó là vào buổi sáng, nhằm tiêu hóa được lượng đạm trong trứng. Nếu đã ăn trứng vịt lộn, mẹ bầu nên cân nhắc để giảm nhóm thực phẩm chứa nhiều đạm khác trong thực đơn hôm đó.
Trong quá trình chế biến, trứng vịt lộn phải được rửa sạch và nấu chín trước khi ăn.

Bà bầu ăn trứng vịt lộn có sao không ?

Bà bầu không nên ăn trứng vịt lộn nếu mắc phải một số bệnh sau:

Bệnh gan: Việc cung cấp quá nhiều đạm từ trứng vịt lộn là nguyên nhân khiến gan hoạt động nhiều từ đó dẫn đến bị suy gan, mặt khác còn khiến bà bầu dễ bị căng thẳng do gan không bài trừ được hết độc tố.
Bà bầu bị cao huyết áp: Bà bầu nếu có chỉ số huyết áp cao khi mang thai cũng không nên ăn trứng vịt lộn vì lượng đạm và lượng cholesterol lớn trong trứng vịt lộn rất cao, nguy cơ gây ra biến chứng liên quan đến tiền sản giật vô cùng nguy hiểm.
Bệnh thận: Ăn trứng vịt lộn có thể khiến lượng urê trong cơ thể bà bầu tăng cao, nếu bà bầu có thận không tốt thì nên hạn chế ăn món này.
Đang bị sốt: Biểu hiện sốt ở bà bầu cần phải chú ý hơn so với người bình thường. Khi dung nạp thêm protein trong trứng vịt lộn khiến bà bầu sốt cao do sinh nhiệt.
Dù là một món ăn ngon, rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Nhưng bà bầu cần cân nhắc trước khi ăn trứng vịt lộn. Nếu có biểu hiện của một trong số các bệnh kể trên thì tuyệt đối tránh, nhằm hạn chế những tác động tiêu cực đến sức khỏe của bản thân và thai nhi.

Bà bầu ăn trứng vịt lộn 3 tháng cuối

Dù được cung cấp khá đầy đủ những dưỡng chất cần thiết trong suốt những tháng mang thai. Tuy nhiên, không phải em bé nào cũng đạt tới mức phát triển tốt nhất.

Để giúp thai nhi tăng cân đáng kể vào tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu nên tích cực ăn trứng vịt lộn và có thể ăn 4 quả trứng 1 tuần.

Cùng với việc ăn trứng vịt lộn mẹ bầu nên bổ sung 2 lạng thịt bò mỗi ngày, nhằm cung cấp sắt giúp quá trình sinh nở của mẹ dễ dàng hơn, thai nhi tăng cơ tốt hơn.

Thực hiện uống sữa bầu, sữa tươi không đường cũng là giải pháp giúp em bé nhanh chóng đạt được chỉ số tiêu chuẩn về cân nặng.

Để con tăng cân nhanh vào những tháng cuối: Ngoài ăn trứng vịt lộn, ăn thịt, ăn nhiều hoa quả và rau xanh... Mẹ bầu luôn nhớ phải cung cấp đủ nước, đảm bảo cho mọi hoạt động trong cơ thể diễn ra một cách nhịp nhàng.

Một lời khuyên dành cho bà bầu là nên chia nhỏ bữa ăn, không ăn nhiều vào một bữa dễ gây khó thở, tức ngực, đầy bụng. Khi ăn trứng vịt lộn, ngoài bữa sáng, có thể ăn trước khi ăn bữa chính 1 đến 2 tiếng.

Thực tế chị em đều biết đến lợi ích tuyệt vời của trứng vịt lộn. Tuy nhiên, các mẹ bầu cần quan tâm hơn đến việc ăn như thế nào là tốt nhất, từ đó không lạm dụng và hấp thụ quá nhiều.