Bà Bầu Ăn Cay Có Hại Không, Có Ảnh Hưởng Đến Thai Nhi ?

Khi mang thai, do thay đổi hormone trong cơ thể, một số phụ nữ lại thích những thực phẩm hay gia vị mà trước đây mình chưa từng ăn. Vậy việc bà bầu ăn cay có ảnh hưởng đến thai nhi như một số người truyền tai là đúng hay sai?

Bà bầu có được ăn cay không?

Các nhà khoa học và bác sỹ sản khoa đều khẳng định rằng bà bầu khi mang thai hoàn toàn có thể ăn cay. Tuy nhiên cần hiểu được cơ thể mình và có tư vấn của bác sỹ về việc ăn với mức độ ra sao, nên ăn vào thời điểm nào để không ảnh hưởng đến thai nhi.

Bà bầu ăn cay có tốt không ?

1. Gia tăng chứng ốm nghén: 

Việc sử dụng các thực phẩm cay nóng, những món ăn chế biến có nhiều hạt tiêu, nhiều ớt sẽ làm chứng ốm nghén, mệt mỏi của bà bầu càng trở nên nghiêm trọng hơn. Lý do là các thực phẩm này ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa, nhất là dạ dày. Do các chất tạo vị cay khi tiếp xúc với niêm mạc dạ dày sẽ gây viêm, loét, nặng hơn có thể gây chảy máu dạ dày. Vì vậy để hạn chế chứng ốm nghén, bà bầu không nên ăn cay nhiều!

2. Khiến thai nhi chậm phát triển

Một vài nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, trong ớt và các thực phẩm cay có chứa chất capsaicin, đây là một chất gây tê. Vì vậy việc bà bầu ăn cay nhiều sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi, sẽ khiến thai nhi kém phát triển và ảnh hưởng đến hệ thần kinh của thai nhi. 

3. Ảnh hưởng đến giấc ngủ

Khi bà bầu ăn cay, thân nhiệt tăng, sẽ cảm giác khó chịu, bức bối trong người. Nhất là việc bà bầu ăn cay vào bữa tối sẽ khiến bà bầu trằn trọc khó ngủ, ảnh hưởng đến giấc ngủ của bà bầu từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Bà bầu khi ăn cay có tác dụng gì ?

Bà bầu ăn cay nhiều có sao không ?

Các bà bầu nên ăn cay với lượng vừa phải, không nên ăn hàng ngày, ăn thường xuyên để hạn chế tác dụng phụ có thể xảy ra với cả mẹ và thai nhi. Một số trường hợp, bà bầu muốn sử dụng thêm chút ớt để tăng cảm giác ngon miệng thì nên loại bỏ hạt trước khi ăn vì đây là nguyên nhân chính gây ra các chứng đầy bụng, đau bụng, viêm dạ dày, ợ hơi...

Bà bầu ăn cay cần lưu ý gì ?

Để giảm thiểu các triệu chứng khó chịu khi ăn cay, bà bầu nên ăn bổ sung nhiều rau, hoa quả tươi, uống nhiều nước. Khi bị ợ nóng do ăn cay, mẹ bầu có thể uống thêm sữa hoặc thêm mật ong pha nước ấm để giảm triệu chứng.

Bà bầu khi sử dụng các thực phẩm cay cần có thông tin về sản phẩm, về nguồn gốc xuất xứ, thời hạn sử dụng. Tuyệt đối không sử dụng sản phẩm đã quá hạn, bị nấm, mốc hay sản phẩm dễ bị làm nhái, làm giả để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mình và của thai nhi.

Với một số thực phẩm chứa chất tạo cay bà bầu lần đầu sử dụng, không nên ăn nhiều, nên sử dụng một lượng nhỏ để kiểm tra các phản ứng có thể xảy ra với cơ thể. 

Trong quá trình sử dụng, tùy theo sức khỏe của bản thân, bà bầu nên điều chỉnh chế độ ăn uống cũng như thói quen ăn uống để có sức khỏe tốt nhất trong suốt thai kỳ.