Bà Bầu Ăn Hành Tây Được Không ?
Hành tây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như vitamin C, B6, phốt pho, kali, đồng…Hành tây đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, có tác dụng phòng ngừa một số bệnh, đặc biệt là phụ nữ mang thai ăn hành tây ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, khắc phục tình trạng táo bón, giải độc cơ thể và nâng cao sức đề kháng.
More...
Bà bầu ăn hành tây có sao không ?
1. Giúp cân bằng huyết áp
Hành tây là loại thực phẩm có chứa prostaglandin A thành phần có vai trò quan trọng trong việc cân bằng huyết áp cho các mẹ bầu, để giảm bớt những tác hại do tình trạng cao huyết áp, bà bầu lên ăn hành tây hàng ngày để bổ sung prostaglandin A giúp cân bằng huyết áp.
2. Giúp giải độc cơ thể
Khi mang thai bà bầu thường ăn nhiều loại thưc phẩm để cung cấp dinh dưỡng nuôi thai nhi, tuy nhiên vô tình mẹ bầu nạp vào lượng kim loại nặng hoặc bị xâm nhập từ môi trường nhiễm vào cơ thể gây ảnh hưởng xấu cho mẹ và thai nhi nhưng mẹ bầu không cần phải lo lắng chỉ cần ăn hành tây thường xuyên có khả năng giải độc cho cơ thể mẹ bầu vì trong hành tây có chứa axit amin và một số chất có tác dụng tốt trong việc loại bỏ những ảnh hưởng của các loại hóa chất gây độc hại, giúp cơ thể gải độc hiệu quả.
3. Ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường
Khi mang thai các hormone của nhau thai làm rối loạn việc sản xuất insulin khiến mẹ bầu dễ bị thiếu hụt chất này làm cho quá trình chuyển hóa đường thành năng lượng gặp khó khăn. Trong hành tây có hàm lượng crom giúp ngăn ngừa tình trạng suy giảm insulin và chuyển hóa lượng đường trong máu tốt hơn, hạn chế đường huyết lên quá cao, vì vậy mẹ bầu ăn hành thường xuyên để ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường.
4. Chữa táo bón và nâng cao sức đề kháng
Sự thay đổi của hormone cùng với sự lớn lên của thai nhi khiến áp lực lên vùng chậu ngày càng tăng trong quá trình mang thai từ đó khiến mẹ bầu dễ bị táo bón. Để khắc phục tình trạng táo bón khi mang thai, lời khuyên dành cho mẹ bầu ăn là nên bổ sung thêm hành tây giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón khi mang thai, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch cho các mẹ bầu, tránh sự tấn công của các loại vi khuẩn và vi rút gây bệnh trong suốt quá trình mang thai.
5. Chữa đau họng
Khi mang thai mẹ bầu bị đau họng, để hạn chế dùng thuốc tây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, một bài thuốc dân gian mà mẹ bầu có thể áp dụng là mỗi ngày dùng 01-02 củ hành tây ép lấy nước uống và uống liên tục từ 3-5 ngày sẽ giảm bớt đau họng vì trong hành tây có chứa chất kháng khuẩn cao giúp các mẹ ngăn chặn hiệu quả sự tấn công của các vi rút và vi khuẩn gây bệnh.
6. Hạ sốt
Có một cách dân gian truyền lại để xử lý cơn sốt trong thai kỳ rất hiệu quả: chỉ cần nấu cháo và cho thêm 01-02 củ hành tây vào cháo ăn 02-03 lần/ ngày và ăn khoảng 02 ngày, ăn nóng. Hành tây có nhiều vitamin C, và có khả năng kháng khuẩn sẽ giúp bà bầu tăng khả năng đề kháng cho cơ thể, vị hăng cay của hành cùng độ nóng của cháo sẽ khiến bạn toát mồ giúp hạ sốt nhanh.
7. Ngăn ngừa viêm nướu
Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ làm nướu răng của bà bầu dễ bị mảng bám tích tụ gây viêm tủy răng, cao răng, nướu răng, chảy máu là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về răng miệng trong thời kỳ mang thai. Để khắc phục tình trạng trên mẹ bầu nên ăn hành tây thường xuyên (hành tây ăn sống thì tác dụng tốt hơn hành đã nấu chín) trong hành tây có tính kháng khuẩn cao giúp mẹ bầu ngăn ngừa viêm nướu, răng chắc khỏe hơn trong thời kỳ mang thai.
8. Hỗ trợ điều trị thiếu máu
Phụ nữ có thai nhu cầu sắt cao, nếu mẹ bầu để thiếu sắt dẫn đến thiếu máu thiếu sắt, tăng nguy cơ đẻ non, tăng tỷ lệ mắc bệnh và nặng dẫn đến tử vong mẹ và con. Khi mang thai phụ nữ uống viên sắt và bổ sung dinh dưỡng như ăn lòng đỏ chứng gà, thịt bò, chuối, cam, súp lơ xanh… ngoài ra mẹ bầu thường xuyên ăn hành tây như một phương thuốc hiệu nghiệm vì trong hành tây chứa nhiều axit folic giúp hấp thụ sắt tốt hơn cho phụ nữ mang thai.
