Bà Bầu Ăn Mía Thường Xuyên Có Tốt Không ?

Mía là một trong nhiều loại thực phẩm có công dụng thanh nhiệt, cấp nước và bổ sung dưỡng chất cho mọi người, tuy nhiên việc bà bầu ăn mía thường xuyên có tốt không lại được các mẹ bầu quan tâm.

Như chúng ta đã biết, trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu thường thèm đồ ngọt, một trong những cách để thỏa mãn cơn thèm đó là ăn hoặc uống nước mía. 

Bà bầu ăn mía nhiều có tốt không ?

1. Giúp hạn chế tình trạng táo bón

Với các bà bầu, chứng táo bón như một cực hình trong suốt giai đoạn mang thai, khi thai càng vào những tháng cuối tình trạng này càng trở nên trầm trọng. Bằng việc sử dụng nước mía, bà bầu sẽ giải quyết được vấn đề này vì trong thành phần của mía, ngoài đường còn có Kali và một số chất khác giúp bà bầu hạn chế chứng táo bón. 

2. Giúp giảm bớt sự ốm nghén và sự chán ăn

Một số bà bầu bị mắc chứng ốm nghén trong các tháng đầu của thai kỳ. Đây là biểu hiện hoàn toàn bình thường, tuy nhiên nó lại ảnh hưởng đến cuộc sống của bà bầu và khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng do sợ mùi thức ăn và ko muốn ăn. Nước mía được coi là giải pháp hiệu quả trong việc giảm thiểu sự ốm nghén của bà bầu. Vì vậy bà bầu nên ăn mía là rất tốt.

3. Ngăn ngừa sự viêm nhiễm đường tiết niệu

Theo các bác sỹ sản khoa, khi mang thai, các bà bầu thường chịu một áp lực lớn do thai nhi lớn dần sẽ chèn lên bàng quang và tác động đến một số bộ phận khác trong cơ thể người mẹ, một trong số đó là sự giãn rộng của đường tiết niệu, tăng nguy cơ viêm nhiễm đường tiết niệu. Việc sử dụng bà bầu ăn mía thường xuyên sẽ phần nào hạn chế được việc này, do mía chứa một lượng lớn vitamin C giúp cơ thể mẹ tăng sức đề kháng và phòng tránh được nguy cơ viêm nhiễm từ bên ngoài. 

4. Hạn chế vi khuẩn qua miệng

Một trong những đường lây nhiễm và đưa vi khuẩn vào cơ thể là qua miệng. Thông qua việc ăn mía, mẹ bầu sẽ làm sạch răng, miệng, hạn chế tối đa việc xâm nhập của vi khuẩn.

5. Cung cấp dưỡng chất cần thiết

Bên cạnh việc chứa một lượng lớn đường, mía còn chứa các axit amin, vitamin B1, B2, B6, canxi, vitamin C… giúp cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho bà bầu. Theo các bác sỹ sản khoa, ngoài việc sử dụng các sản phẩm khác, bà bầu nên ăn mía để bổ sung các dưỡng cần có trong mía.

Bà bầu ăn nhiều mía có sao không ?

Với mỗi loại thực phẩm, dù tốt hay bổ như thế nào cũng cần sử dụng một cách khoa học, hợp lý, không nên sử dụng quá nhiều một loại thực phẩm nào mà nên có sự cân đối giữa nhiều loại thực phẩm trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mẹ bầu. Việc bà bầu quá ưu tiên hay sử dụng nhiều một thực phẩm nào đều là không tốt.