Bà Bầu Có Nên Tắm Biển ?
Nhiều người đã biết đến tác dụng của tắm biển trong việc nâng cao sức khỏe thể chất, tăng cường hoạt động tinh thần. Dù là người lớn hay các em nhỏ, được tắm biển luôn là nguồn hứng khởi vô tận. Bà bầu khi có thai có nên tắm biển không và tắm vào thời gian nào là tốt nhất, cùng tìm hiểu thông tin sau.
More...
Tắm biển có tốt cho bà bầu ?
Một dịp đi biển tại Quảng Ninh, tôi đã được nghe một câu chuyện rất thú vị của bác gái khoảng ngoài 50 tuổi, có làn da ngăm đen, bác vui vẻ kể chuyện: Cách đây hơn 1 năm, bác bị đau lưng dữ dội, ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hàng ngày. Bác đã đi khám các viện từ bệnh viện ở tỉnh như Uông Bí cho đến viện ở trung ương như Đại học Y Hà Nội, bệnh viện Bạch Mai đều không xử lý dứt điểm được chứng bệnh này.
Cho đến lần gặp bác sỹ ở Viện Bạch Mai, bác sỹ có nói: “Bác ở ngay cạnh viện tốt nhất thế giới mà không biết ạ!”. Vẫn chưa hiểu chuyện, bác gái hỏi lại, tôi đi khám ở Bệnh viện tỉnh rồi, có ăn thua đâu, chưa rõ chỗ bác sỹ nói là chỗ nào nhỉ. Không ngần ngại, bác sỹ bảo rằng đó là biển đấy ạ. Chỉ cần bác kiên trì, chịu khó đi tắm nước biển hàng ngày thì bệnh của bác sẽ khỏi hoàn toàn.
Vậy là hàng ngày, bác đều đạp xe 5 km ra biển để tắm khoảng 1 tiếng. Bất kể ngày mưa, ngày nắng, mùa đông hay mùa hè bác đều thực hiện rất nghiêm túc. Chỉ đi tắm biển khoảng 3 tháng là bác đã thấy hiệu quả, kiên trì như vậy đến nay được hơn 1 năm, bác không còn bị đau lưng, mỏi cổ, tê chân tay và một số bệnh ngứa trên người nữa.
Điều đó chứng tỏ, việc tắm biển vô cùng tốt nếu chúng ta thực hiện điều độ, thường xuyên.
Bà bầu đi tắm biển có được không ?
Câu trả lời là nếu điều kiện sức khỏe đảm bảo, bà bầu nên tắm biển vì những lợi ích có được. Một lượng lớn các khoáng chất có trong nước biển, cũng như nồng độ muối cao làm giảm các triệu chứng sưng tấy, phù nề. Tắm biển mang lại cho bà bầu sự thư giãn, giải tỏa căng thẳng và trao đổi chất hiệu quả.
Tắm biển là cơ hội để bà bầu tăng cường sự lưu thông máu, ngăn ngừa bị tim mạch và cao huyết áp. Với những bà bầu biết bơi, hoạt động bơi lội còn có tác dụng trong việc giúp cơ thể dẻo dai, sức bền tốt hơn, hạn chế những đau đớn do giãn cơ bụng, giãn các dây chằng bụng và đùi.
Đi dạo bằng chân không trên cát là một bài luyện tập an toàn, hiệu quả cho lòng bàn chân, giúp mát xoa các huyệt đạo nằm ở gan bàn chân.
Việc hấp thụ vitamin D khi đi tắm biển là vô cùng tốt. Nhiều phụ nữ khi mang thai, lượng vitamin này có được tương đối ít qua chế độ ăn, uống, hoặc do cơ chế tổng hợp chưa hiệu quả nên gây ra thiếu hụt vitamin D. Khi cơ thể đủ vitamin D, mẹ bầu sẽ có sức khỏe tốt hơn, việc điều tiết cảm xúc cũng ổn định hơn và giảm các triệu chứng nhức mỏi xương, khớp.
Bà bầu nên tắm biển vào lúc nào ?
Bà bầu đi tắm biển nên chú ý gì ?
Các hoạt động thể chất đôi khi mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe của bà bầu trong suốt thai kỳ. Lời khuyên dành cho chị em áp dụng khi đang mang thai đó là nên tăng cường đi bộ, đi bơi, tập luyện thể thao và tắm biển để có sức khỏe tốt nhất cho bản thân và em bé.
